Was verursacht Muskelkrämpfe (und was man dagegen tun kann)?

Quelles sont les causes des crampes musculaires (et que pouvez-vous faire à ce sujet) ?

Quelles sont les causes des crampes musculaires (et que pouvez-vous faire à ce sujet) ? Les crampes musculaires peuvent être causées par une fatigue musculaire, un apport hydrique inapprop...
Auswirkungen von Dehydrierung auf die sportliche Leistung

Effets de la déshydratation sur les performances sportives

Effets de la déshydratation sur les performances sportives Athlète, guerrier du week-end, athlète professionnel. Même s'ils sont tous à des stades différents de leur carrière sportive, ils...
10 Vorteile von Natrium und wie man sie erhält

10 bienfaits du sodium et comment les obtenir

Les bienfaits du sodium pour la santé. Le sodium est l’un des minéraux les plus importants pour notre corps et pourtant nous en savons peu à son sujet ou en avons même peur. Oui, le suje...
Wie man Krämpfe vermeidet

Comment éviter les crampes

Comment éviter les crampes Lorsque des crampes musculaires surviennent pendant l’exercice, cela peut ruiner même les meilleurs plans de compétition ou d’entraînement. Si vous n’avez jamais...
Isotonische Getränke

Boissons isotoniques

Boissons isotoniques Les boissons isotoniques sont des boissons pour sportifs qui ont la même teneur en sel et en sucre que votre sang. Cela signifie qu’ils vous fournissent le bon liquide p...
Die Wissenschaft hinter Radfahren und Hydration

La science derrière le cyclisme et l'hydratation

La science derrière le cyclisme et l'hydratation Même si les meilleurs cyclistes peuvent donner l’impression qu’une sortie difficile se déroule sans effort, le cyclisme exige beaucoup de p...
Das beste Elektrolyt Getränk ohne Zucker (und wie du es selber herstellst)

La meilleure boisson électrolytique sans sucre (et comment la préparer soi-même)

Si vous souhaitez limiter votre consommation de sucre, vos options en matière de boissons électrolytiques sont limitées. Parce que la plupart des boissons pour sportifs contiennent tout simplemen...
Der Leitfaden für die perfekte Ernährungsplanung

Le guide pour une planification nutritionnelle parfaite

Le guide pour une planification nutritionnelle parfaite Ce guide est conçu pour vous aider à créer votre propre plan. Comme vous le savez, trouver le bon régime alimentaire peut être diffici...
Darum trinken wir ab jetzt jeden Morgen Wasser mit Salz

C'est pourquoi nous buvons désormais de l'eau salée chaque matin

Boire de l'eau salée : avantages, inconvénients et la meilleure alternative ✨ Notre conseil : le melo YUZU – Hydratation sportive sans sucre (29,90 €) Pour une hydratation instantané...