Nous savons tous que l’exercice est bon pour nous. Cela nous permet de nous sentir mieux, d’avoir plus d’énergie et de vivre plus longtemps. Mais saviez-vous qu’une bonne hydratation contr...

Après un entraînement intense de 40 à 60 minutes (par exemple, un entraînement en côte extrême), il peut falloir entre 3 et 7 jours pour récupérer complètement.¹ Pour un événement extrême co...