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Vous serez peut-être surpris d’apprendre que boire de l’eau salée est devenu une mode ces derniers temps. On pense que l’eau salée offre divers bienfaits pour la santé que l’eau ordinaire seule ne peut pas offrir.

Examinons quelques-uns des prétendus avantages de la consommation régulière d’eau salée. Pour être juste, nous examinerons également quelques inconvénients. Lorsque nous aurons terminé, vous connaîtrez les avantages et les inconvénients de boire de l’eau salée tous les jours.

Les bienfaits de l'eau salée pour la santé

Lorsque vous buvez de l’eau salée, vous bénéficiez de la plupart des bienfaits de l’eau du robinet ordinaire, et de quelques autres. Enfin, chaque consommation d’eau devrait contribuer à remplacer les liquides corporels perdus tout au long de la journée et ainsi améliorer l’équilibre hydrique. De plus, il existe certaines théories sur les bienfaits pour la santé associés à la consommation d’eau salée.

Buvez de l'eau salée pour remplacer le sodium perdu

Le sodium est considéré comme l’un des électrolytes les plus importants. Alors que les électrolytes soutiennent généralement le fonctionnement du corps, le sodium est particulièrement important pour la fonction musculaire et nerveuse. Il joue un rôle important en aidant vos muscles à se contracter et à se détendre et en régulant votre équilibre hydrique.

Le problème avec l’eau salée est qu’elle contient une quantité relativement élevée de sodium. Dans l’eau potable normale, cette proportion n’est pas si élevée, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes boivent de l’eau salée. L’objectif est de reconstituer les réserves de sodium, qui sont souvent épuisées, surtout lorsque vous transpirez beaucoup pendant l’exercice. Étant donné que vous ajoutez à la fois de l’eau et du sodium à votre corps, on peut dire que l’eau salée est meilleure pour l’hydratation qu’un verre d’eau ordinaire.

Buvez de l'eau salée pour faciliter la digestion

La consommation d’eau salée et la digestion peuvent être très étroitement liées. Lorsque nous digérons les aliments, le processus commence dans la bouche. Tout d’abord, votre salive décompose les aliments, ce qui facilite leur traitement par le reste de votre système digestif. Après consommation, l’eau salée peut stimuler vos glandes salivaires pour produire plus de salive. Cela soutient l’ensemble du processus digestif.

De plus, il a été démontré que les sels naturels tels que le chlorure de sodium contribuent à la production et au fonctionnement de l’acide gastrique (acide chlorhydrique). Boire de l’eau salée peut aider à stimuler l’acide gastrique afin qu’il puisse décomposer les aliments que vous mangez. Une étude de 2012 montre qu’un manque d’acide gastrique entraîne des problèmes digestifs et des ballonnements. En conséquence, un reflux acide peut également se produire : les aliments non digérés commencent à produire un excès de gaz, créant un acide supplémentaire dans l'estomac qui remonte dans l'œsophage et provoque des brûlures d'estomac.

En buvant de l’eau salée, vous pouvez prévenir tout cela en permettant à votre estomac de fonctionner comme il le devrait. Le sel aide l’acide gastrique à digérer chimiquement les aliments, ce qui facilite la manipulation des aliments difficiles à digérer et devrait globalement réduire le développement ou l’apparition de problèmes d’estomac.

Éliminez les toxines en buvant de l'eau salée

En général, boire de l’eau aide à débarrasser votre corps des toxines nocives. Mais avec l’eau salée, cette théorie atteint un nouveau niveau. Oui, lorsque vous buvez de l’eau, vous urinez davantage, ce qui aide à éliminer la plupart des toxines. Mais revenons au point précédent concernant l’eau salée et la digestion. En améliorant votre système digestif, boire de l’eau salée peut entraîner des selles plus fréquentes. Cela signifie que davantage de choses peuvent être éliminées de votre corps.

De nombreuses personnes boivent de l’eau salée pour cette seule raison. On l’appelle aussi « rinçage à l’eau salée » car vous essayez d’éliminer autant de mauvaises choses que possible de votre corps.

Risques et inconvénients pour la santé de la consommation d'eau salée

Boire de l'eau salée peut provoquer une diarrhée

Comme mentionné dans le dernier point, boire de l’eau salée peut vous obliger à vider vos intestins fréquemment. L’inconvénient est que vous risquez d’avoir la diarrhée si vous buvez fréquemment de l’eau salée. Une quantité saine de sodium dans votre corps est acceptable, mais un excès devient un problème. Cela provoque des problèmes intestinaux qui entraînent une diarrhée, qui à son tour conduit souvent à une déshydratation en raison de la perte soudaine et importante de liquide.

Cela nous amène au principal problème de la mode de l’eau salée : il est vraiment difficile de s’autodiagnostiquer et de déterminer exactement la quantité de sel dont votre corps a réellement besoin un jour donné. Et même si vous le comprenez, il est assez difficile de mesurer la quantité exacte dans un verre d'eau.

Il est donc préférable, par exemple, B. boire le melo, car vous obtenez une certaine dose de sodium dans chaque verre. Avec un Mix le melo vous pouvez facilement réguler la quantité que vous consommez. Ou vous pouvez faire vos propres calculs chimiques pour déterminer la quantité spécifique de chlorure de sodium dont votre corps a besoin. C'est à toi de voir.

Boire de l’eau salée manque d’autres minéraux et nutriments

Bien que boire de l’eau salée vous hydrate mieux que boire de l’eau ordinaire, cela ne suffit toujours pas pour une hydratation optimale. Certains électrolytes ne sont pas présents dans l’eau salée. Lorsque vous buvez de l’eau salée, vous ne reconstituez que du chlorure de sodium , mais pas d’autres électrolytes importants.

le melo peut également contrer ce problème. Chaque mélange d'électrolytes Le Melo regorge de minéraux et de nutriments dont votre corps a réellement besoin. Non seulement il rétablit votre équilibre en sodium, mais il vous fournit également d’autres électrolytes importants. Une bonne hydratation ne se résume pas seulement à la bonne quantité d’eau, mais aussi à la bonne quantité d’électrolytes.

Boire de l'eau salée est dégoûtant

L’inconvénient le plus évident de l’eau salée est peut-être son goût dégoûtant. Si vous avez déjà avalé accidentellement de l’eau de mer, vous savez à quel point son goût peut être horrible. Ce n’est pas le genre de boisson que vous souhaitez boire plusieurs fois par jour. Si vous essayez la tendance de l’eau salée, vous n’obtiendrez pas les résultats escomptés avec seulement un petit verre par jour. Et si vous buvez plusieurs verres par jour, cela ne vaut guère les bienfaits promis.

C'est une autre raison pour laquelle le melo est l'alternative parfaite. Ce n’est pas une mode, mais un produit éprouvé.

Avec le melo, vous obtenez une dose sûre de sodium (la principale raison pour laquelle les gens boivent de l'eau salée en premier lieu !) et une délicieuse saveur de yuzu ou de pamplemousse. Le Melo est suffisamment savoureux pour être bu régulièrement – ​​un facteur important si vous souhaitez obtenir des résultats sains.

Boire de l'eau salée peut endommager les reins

Les mélanges d’eau salée faits maison contiennent presque toujours trop de sel, ce qui entraîne presque toujours des problèmes de santé, notamment des lésions rénales. Bien sûr, votre corps a besoin d’un peu de sel pour fonctionner correctement. Mais trop de sel peut rapidement devenir nocif. Tout avec modération.

La plupart de vos aliments contiennent déjà suffisamment de sel, vous pouvez donc probablement répondre à vos besoins quotidiens en sodium grâce à votre alimentation. Si vous ajoutez ensuite de l’eau salée, une trop grande quantité de celle-ci pénètre dans votre corps. Cela peut entraîner une surcharge de vos reins dans le traitement du sel supplémentaire, ce qui peut entraîner des lésions rénales.

Conclusion : Faut-il boire de l’eau salée ?

La tendance de l’eau salée semble tout à fait justifiée : théoriquement, elle peut aider à l’hydratation, favoriser la digestion et éliminer les toxines. En réalité, un seul verre d’eau salée maison peut aller trop loin et provoquer des problèmes d’estomac pouvant entraîner une diarrhée, ainsi que des problèmes rénaux. Sans parler du goût horrible. Il y a tout simplement trop de sel dans un verre d’eau salée – et il existe de meilleures alternatives.

le melo est une poudre soigneusement fabriquée qui se mélange facilement à votre eau potable. Un seul sachet de le melo fournit une quantité sûre de sodium et bien plus encore, offrant à votre corps les principaux avantages de l'eau salée mais sans les risques potentiels pour la santé. Le melo contient également des électrolytes ajoutés et des arômes naturels, ce qui vous permet de rester hydraté et d'avoir meilleur goût. Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre eau potable habituelle, n'ajoutez pas de sel, ajoutez du le melo.

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