Dans le sport, un apport optimal en nutriments est un facteur crucial pour la performance des athlètes. Les athlètes d’endurance ont un besoin accru d’énergie et de nutriments pour améliorer leur ...

Lorsqu’il s’agit d’améliorer les performances sportives et le développement musculaire, la créatine est l’un des suppléments les plus fréquemment mentionnés. Cependant, avant de décider d’i...

Si vous avez des objectifs de santé et de remise en forme (aussi modestes soient-ils) et que vous vous entraînez au moins deux fois par semaine, la prise de créatine peut vous aider. Fai...

Boissons pour sportifs : Gatorade vs Powerade On ne soulignera jamais assez l’importance de l’hydratation pendant l’activité physique. Nous examinons Gatorade et Powerade, deux boissons sporti...

Électrolytes et hydratation pour les sportifs : des performances optimales grâce à une bonne hydratation | la mélodie Électrolytes et hydratation pour les sportifs : la clé d'une performance ...

Des études montrent que la majorité des Européens ne couvrent pas leurs besoins en magnésium. Le magnésium est essentiel à un certain nombre de fonctions corporelles et peut aider à la relaxation ...

10 choses à savoir sur l'hydratation Vous transpirez chaque fois que vous faites quelque chose qui vous fait vraiment chaud, comme faire de l’exercice ou tondre la pelouse sous une chaleur é...

Le sodium joue un rôle clé dans les fonctions de votre corps car il aide à maintenir l’équilibre hydrique et la fonction cognitive. C'est pourquoi il est important de remplacer une partie du s...

Que sont les électrolytes Le rôle des électrolytes dans notre corps Les électrolytes que vous devez connaître Déséquilibres et carences électrolytiques Comment garder vos électrolyte...