Vous transpirez chaque fois que vous faites quelque chose qui vous fait vraiment chaud, comme faire de l’exercice ou tondre la pelouse sous une chaleur étouffante.
La sueur contient du liquide et des électrolytes tels que du sodium, du potassium, du magnésium, du calcium et du chlorure.
Bien que tous les électrolytes soient importants pour le fonctionnement et les performances de votre corps, le sodium est de loin l' électrolyte le plus important car une diminution de la concentration de sodium dans votre corps, appelée hyponatrémie, peut avoir des conséquences extrêmement négatives, allant du malaise aux convulsions, en passant par une miction excessive et même la mort.
Un litre de sueur contient entre 400 mg et 1200 mg de sodium (notre mélange d'électrolytes le melo contient 1200 mg de sodium par litre).
Étant donné que la sueur contient à la fois du liquide et des électrolytes, boire uniquement de l’eau pour remplacer le liquide que vous perdez lorsque vous transpirez peut être très dangereux, car c’est le moyen le plus rapide de réduire ou de diluer la concentration de sodium de votre corps. Si vous urinez beaucoup pendant que vous faites de l’exercice et que vous vous sentez vraiment malade, vous souffrez peut-être d’hyponatrémie et devez manger quelque chose avec beaucoup de sel . Ou vous pouvez simplement manger des aliments salés avec ce que vous buvez.
Théoriquement, la meilleure chose que vous puissiez boire lorsque vous transpirez est votre propre sueur. Mais boire de la sueur a un goût dégoûtant (croyez-nous, notre fondateur, Malte Wagenbach, a goûté sa propre sueur et il ne le recommande pas). De plus, il est difficile d'absorber toute la sueur que vous perdez lorsque vous transpirez, à moins que vous n'ayez l'un de ces costumes cool du film Dune qui recycle votre sueur et votre urine.
La sueur ne contient pas de colorants artificiels, d’arômes artificiels (ou d’arômes du tout), d’édulcorants artificiels, de conservateurs ou d’autres ingrédients étranges.
La plupart des boissons pour sportifs contiennent de l’eau, des électrolytes et une certaine forme de sucre pour fournir une petite source d’énergie pour aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et alimenter les muscles qui travaillent. Malheureusement, la plupart des boissons pour sportifs contiennent également des colorants, des arômes, des édulcorants artificiels, des conservateurs et d’autres ingrédients étranges qui nécessitent un cours de chimie organique pour être compris.
Notre expérience chez le melo est que la plupart des boissons sportives ne contiennent pas assez d'électrolytes mais trop de sucre. Nous avons également constaté que tous les ingrédients en excès vous rendent malade si vous en buvez trop. Notre mélange de boisson hydratante Le Melo contient presque deux fois plus d'électrolytes clés par litre que les boissons sportives les plus populaires au niveau national.
Sans fruits, acide citrique et sucre, notre mélange de boisson hydratante pour le sport n'a que le goût de la sueur. Mais avec un peu de fruits, d'acide citrique et de sucre, notre mélange de boisson hydratante pour le sport a un goût propre et léger. Donc, si vous transpirez beaucoup et avez besoin de quelque chose pour vous réhydrater qui remplace ce que vous perdez par la transpiration et rien de plus, essayez notre mélange d'hydratation sportive.
