Runching = Running + Lunching. Klingt smart, ist es auch.
Zugegeben, es gibt viele Trends – beim Runching muss man jedoch sagen: macht absolut Sinn. Und zwar sein Training so zu planen, dass es smart & gut in den Tag passt. In diesem Fall in...
Frauen und Männer. Regenerieren anders.
Frauen und Männer regenerieren nach denselben biologischen Prinzipien – aber mit unterschiedlichen Rahmenbedingungen. Männer regenerieren oft konstanter, Frauen oft variabler, stärker beeinflusst durch Hormone, Stress und Energieverfügbarkeit. Wer diese Unterschiede versteht, kann Training smarter planen,...
le melo und wie es bei KETO-Ernährung und Intervallfasten helfen kann
Facts & Tipps zur Ernährungsumstellung Gerade im Winter, speziell zur Weihnachtszeit, lädt uns das Angebot an Köstlichkeiten fast schon dazu ein, einige Ernährungssünden zu begehen. Genuss ist gut, die Auswirkungen teilweise weniger. Wenn man wieder...
Top-Zutaten für ein Top-Immunsystem. Oder willst du bis zum Sommer durchkränkeln?
le melo Hydration-Core-Formula™. Weil krank sein keinen Spaß macht. Wir haben kein Geheimrezept, das wir auf einer hundert Jahre alten Pergamentrolle in irgendeinem fernen Land gefunden haben und unsere Schulmedizin auf den Kopf stellt. Wir...
Krämpfe. Elektrolyte. Dehydrierung. Und alles, was du darüber wissen solltest.
Nein, Krämpfe gehören nicht dazu! Krämpfe mag niemand – oder hast du schon mal gehört, dass jemand euphorisch von seinem letzten Krampf erzählt hat? Wobei, manche verbinden Krämpfe mit Leistung, hast du also keinen Krampf,...
