Warum ist Natrium entscheidend für die Leistungsfähigkeit von Sportlern?

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Natrium spielt eine Schlüsselrolle für die Funktionen deines Körpers, denn es hilft, den Flüssigkeitshaushalt und die kognitiven Funktionen aufrechtzuerhalten. Deshalb ist es wichtig, das Natrium...
Elektrolyte: Was sie sind und warum du sie brauchst, um gesund zu bleiben

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Was sind Elektrolyte Die Rolle der Elektrolyte in unserem Körper Die Elektrolyte, über die du Bescheid wissen solltest Elektrolyt-Ungleichgewichte und Mangelzustände Wie du deine Elektrolyte in ...
Was verursacht Muskelkrämpfe (und was man dagegen tun kann)?

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Was verursacht Muskelkrämpfe (und was man dagegen tun kann)? Muskelkrämpfe können durch Muskelermüdung, falsche Flüssigkeitszufuhr oder Elektrolytstörungen verursacht werden. Erfahre, warum das ...
Auswirkungen von Dehydrierung auf die sportliche Leistung

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Auswirkungen von Dehydrierung auf die sportliche Leistung Sportler, Wochenend-Krieger, Profi-Sportler. Auch wenn sie sich alle auf unterschiedlichen Stufen ihrer Sportkarriere befinden, haben si...
10 Vorteile von Natrium und wie man sie erhält: Ein Beitrag über die gesundheitlichen Vorteile von Natrium

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Die gesundheitlichen Vorteile von Natrium. Natrium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper und doch wissen wir wenig darüber oder schrecken davor geradezu zurück. Ja, das The...
Wie man Krämpfe vermeidet

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Wie man Krämpfe vermeidet Wenn die Muskeln beim Sport verkrampfen, kann das selbst die besten Wettkampf- oder Trainingspläne zunichte machen. Wenn du noch nie die unerträglichen und lähmenden Sch...
Isotonische Getränke

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Die Wissenschaft hinter Radfahren und Hydration

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Das beste Elektrolyt Getränk ohne Zucker (und wie du es selber herstellst)

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Wenn du Zucker einschränken möchtest, sind deine Möglichkeiten für Elektrolytgetränke begrenzt. Denn meistens enthalten Sportgetränke einfach zuviel Zucker…     Die meisten Menschen sind sich zum...