le melo Core-Formula. Weil krank sein nur mäßig Spaß macht Wir haben kein Geheimrezept, das wir auf einer hundert Jahre alten Pergamentrolle in irgendeinem fernen Land gefunden haben und unsere Sch...

Nein, Krämpfe gehören nicht dazu! Krämpfe mag niemand – oder hast du schon mal gehört, dass jemand euphorisch von seinem letzten Krampf erzählt hat? Wobei, manche verbinden Krämpfe mit Leistung, h...

Warum Frauen täglich Kreatin nehmen sollten Kreatin? Ist das nicht dieses Muskelpulver für Männer im Fitnessstudio? Diese Frage hört man häufig – und sie zeigt, wie hartnäckig sich veraltete Mythe...

Warum Wassertrinken nicht ausreicht - und was die bessere Alternative ist Viele glauben, dass es für eine optimale Flüssigkeitszufuhr beim Sport ausreicht, ausreichend Wasser zu trinken. Doch ge...

Ausdauersport stellt hohe Anforderungen an den Körper, und Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, um Leistungsfähigkeit und schnelle Erholung zu gewährleisten. Supplements können eine Schlüssel...

Hallo Sportsfreund:innen,  Als leidenschaftlicher Hybrid Athlete und Gründer von le melo weiß ich, wie entscheidend die perfekte Ernährungs- und Hydrationsstrategie für den Wettkampferfolg ist. E...

Die 3 Hebel des Ausdauersport-Erfolgs: Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium | le melo Die 3 Hebel des Ausdauersport-Erfolgs: Kohlenhydrate, Flüss...

Hallo, Hier ist Malte der Gründer von le melo.. Lasst mich euch von einer der wichtigsten Lektionen erzählen, die ich in meiner Karriere gelernt habe: Durch Training wird man schwächer. Nur durch...

Der Sommer ist endlich da und lockt uns mit warmen Temperaturen auf unsere Fahrräder. Doch während wir die Freiheit und das schöne Wetter genießen, lauern auch Gefahren: Die Hitze kann uns mehr zu...