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Warum Hydration im Herbst und Winter erst recht zählt
Im Sommer erinnert der Durst von selbst. Ab Herbst nicht mehr – obwohl trockene Heizungsluft, Sport in der Halle und die Erkältungszeit dem Körper genauso Flüssigkeit und Mineralstoffe abverlangen.
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Immunsystem
Vitamin C und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei – gerade in der kalten Jahreszeit.
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Energie
Magnesium und die B-Vitamine unterstützen einen normalen Energiestoffwechsel und helfen gegen Müdigkeit.
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Heizungsluft
Trockene Raumluft entzieht dem Körper unbemerkt Flüssigkeit. Elektrolyte helfen, sie dort zu halten, wo sie hingehört.
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Regeneration
Nach dem Training, nach der Sauna, nach einem langen Tag: Mineralstoffe unterstützen die normale Muskelfunktion.