
Der Leitfaden für die perfekte Ernährungsplanung
Der Leitfaden für die perfekte Ernährungsplanung
Dieser Leitfaden soll dir helfen, deinen eigenen Plan zu erstellen. Wie du weißt, kann die richtige Ernährung schwierig sein und ist sehr individu...

Darum trinken wir ab jetzt jeden Morgen Wasser mit Salz
Salzwasser trinken: Vorteile, Nachteile und die bessere Alternative
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Für sofortige, ausgewogene Hydration: 1.000 mg Elektr...

Vorteile einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr
Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist. Wir fühlen uns dadurch besser, haben mehr Energie und leben länger. Aber wusstest du, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr auch dazu beiträgt, d...

12 bewährte Methoden, um sich schneller vom Sport zu erholen
Nach einem 40- bis 60-minütigen intensiven Training (z. B. einem extremen Bergtraining) kann es zwischen 3 und 7 Tagen dauern, bis man sich vollständig erholt hat.¹
Bei einem Extremereignis wie...
