Facts & Tipps zur Ernährungsumstellung Gerade im Winter, speziell zur Weihnachtszeit, lädt uns das Angebot an Köstlichkeiten fast schon dazu ein, einige Ernährungssünden zu begehen. Genuss ist gut, die Auswirkungen teilweise weniger. Wenn man wieder...

le melo Hydration-Core-Formula™. Weil krank sein keinen Spaß macht. Wir haben kein Geheimrezept, das wir auf einer hundert Jahre alten Pergamentrolle in irgendeinem fernen Land gefunden haben und unsere Schulmedizin auf den Kopf stellt. Wir...

Nein, Krämpfe gehören nicht dazu! Krämpfe mag niemand – oder hast du schon mal gehört, dass jemand euphorisch von seinem letzten Krampf erzählt hat? Wobei, manche verbinden Krämpfe mit Leistung, hast du also keinen Krampf,...

Warum Frauen täglich Kreatin nehmen sollten Kreatin? Ist das nicht dieses Muskelpulver für Männer im Fitnessstudio? Diese Frage hört man häufig – und sie zeigt, wie hartnäckig sich veraltete Mythen halten. Die Wahrheit ist: Kreatin...

Warum Wassertrinken nicht ausreicht - und was die bessere Alternative ist Viele glauben, dass es für eine optimale Flüssigkeitszufuhr beim Sport ausreicht, ausreichend Wasser zu trinken. Doch gerade im Ausdauersport ist das oft zu kurz...

Ausdauersport stellt hohe Anforderungen an den Körper, und Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, um Leistungsfähigkeit und schnelle Erholung zu gewährleisten. Supplements können eine Schlüsselrolle in der Ernährungsstrategie einer Athlet:in spielen, indem sie gezielt Nährstoffdefizite ausgleichen...

Hallo Sportsfreund:innen,  Als leidenschaftlicher Hybrid Athlete und Gründer von le melo weiß ich, wie entscheidend die perfekte Ernährungs- und Hydrationsstrategie für den Wettkampferfolg ist. Egal ob Marathonlauf, Radrennen oder Triathlon - nur wer seinen Körper...

Die 3 Hebel des Ausdauersport-Erfolgs: Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium | le melo Die 3 Hebel des Ausdauersport-Erfolgs: Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium Hallo, ich bin Malte, Gründer von le melo, einem Sport-Hydrationsgetränk. Meine Erfahrung zeigt: Der...

Hallo, Hier ist Malte der Gründer von le melo.. Lasst mich euch von einer der wichtigsten Lektionen erzählen, die ich in meiner Karriere gelernt habe: Durch Training wird man schwächer. Nur durch Erholung wird man...