Elektrolyte - mein Gamechanger für Energie & Wohlbefinden
Ich bin Zuzana. Mama, Freundin, Fitness-Influencerin, Zuhörerin. Und Coach für Frauen, die sich mit 50+ noch richtig fit, stark und energiegeladen fühlen möchten.
Zuzana Graf
@zuzanagrafZuzana Graf ist Coach für Frauen ab 50, war fast 20 Jahre in der Fitnessbranche und hat mit 49 ihren eigenen Weg begonnen: die HerMoment-Methode aus Bewegung, Ernährung und innerer Stärke. Sie hilft Frauen dabei, sich wieder fit, attraktiv und zuhause im eigenen Körper zu fühlen, gerade dann, wenn Hormone und Wechseljahre vieles durcheinanderbringen.
Elektrolyte - die umfassende Unterstützung
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Nachgefragt bei Zuzana
01Zuzana, für wen bist du eigentlich da?
Für Frauen, die genauso leben wie ich. Mama, Freundin, Organisatorin, Zuhörerin. Ich bin Coach, Partnerin und Begleiterin, und ich glaube nicht an harte Trainingspläne. Mit 50+ braucht es keine Härte, sondern smarte Lösungen und Routinen, die halten.
Kein Geheimrezept. Eigentlich ist es sehr einfach.
02Und die einfache Lösung ist ausgerechnet Trinken?
Ja. Trinken, trinken, trinken. Ich weiß, das klingt unspektakulär. Aber der Flüssigkeitshaushalt ist die Basis, auf der alles andere steht, und er ist der Teil, den fast alle unterschätzen.
Wasser allein reicht dabei nicht. Erst die Mineralstoffe bringen die Flüssigkeit dorthin, wo sie gebraucht wird.
- Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
- Magnesium und Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
03Warum passt le melo und du so gut zusammen?
Weil ich es mag und weil es mich in dem, was ich tue, enorm unterstützt. Deshalb kann ich mit ruhigem Gewissen sagen: es schmeckt, probier’s doch auch.
Überzeugt hat mich, dass mir das Trinken damit leichter fällt. Angenehmer Geschmack, viele Sorten, ein hochwertiger Elektrolytmix und Mikronährstoffe, die Sinn machen.
Meine Routine: 3 Liter am Tag. Das geht am besten, wenn man sich schon auf den nächsten Schluck freut.
04Geht es dir dabei um Sport?
Nein, nicht um Spitzensport. Getrieben sind wir doch sowieso schon genug. Mir geht es um den Alltag, und der darf aktiv gestaltet sein.
Sport, Bewegung und Daily Hydration sollen Spaß machen. Dann fügen sie sich auch ins Leben ein, statt noch ein Punkt auf der Liste zu sein.
Zuzana Graf@zuzanagraf
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
Wann macht es Sinn, Elektrolyte zu trinken?
Elektrolyte sind Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Phosphor. Sie sorgen für einen funktionierenden Flüssigkeits- und Energiehaushalt. Jede und jeder spricht davon, plötzlich sind überall Elektrolyte drin. Hier sind die vier Momente, in denen sie wirklich zählen.
Morgens: Gegen Brain Fog
Nach 7-8 Stunden ohne Flüssigkeit sind deine Elektrolytspeicher am Tiefpunkt. Kreatin + Elektrolyte kickstarten dein Gehirn, für einen klaren Kopf ab der ersten Minute.
Mittags: Gegen das Tief
Das klassische Nachmittagstief ist oft kein Energiemangel, sondern ein Elektrolyt-Defizit. le melo liefert stabile Energie ohne Crash, ohne Zucker, ohne Koffein.
Beim Sport: Mehr Leistung
Krämpfe, Leistungsdrops, langsame Recovery, die häufigsten Showstopper beim Sport. Elektrolyte + Kreatin unterstützen Muskelkraft, Ausdauer und Regeneration.
Abends: Bessere Regeneration
Magnesium und Kalium unterstützen die Muskelentspannung und fördern einen erholsamen Schlaf. Dein Körper regeneriert optimal, und du startest besser in den nächsten Tag.
ZUZANAS EMPFEHLUNG
FANG MIT DER PROBIERBOX AN
Zuckerfreie Discovery Box
28 Sticks, vier Sorten à sieben Sticks, kein Zuckerzusatz.
- Über 1.000 mg Elektrolyte je Stick, sechs Mineralstoffe
- Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
- Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei
- 0 g Zucker, 12 kcal, hergestellt in Österreich
Was unseren Kund:innen besonders gut gefällt: Der Geschmack
KAKTUSFEIGE-GUAVE
MARACUJA-ORANGE
ANANAS
YUZU
Steckt drin
- Elektrolyte
- Vitamine
- Mineralstoffe
- Kreatin
- Inulin
- Ohne Zucker
- Hergestellt in Österreich
Frauen, die le melo trinken
Self-Care Ritual
Nach einem harten Tag ein Stick le melo. Ich komm dadurch schneller runter und weiß, dass mein Körper optimal unterstützt wird.
Fühl mich einfach fit
Als Mutter merke ich einfach hin und wieder wie mir meine Energiereserven ausgehen. le melo ist einfach wunderbar - ich möchte es nichtmehr missen.
Fragen, die du dir jetzt vielleicht stellst
Wie viel trinke ich davon?
Einen Stick in 500 bis 700 ml Wasser. Für die Daily Hydration 1 Stick am Tag, zur Regeneration 2 bis 3, bei Sport und Anstrengung bis zu 4 als Obergrenze. No Overdose.
Hilft das gegen den Heißhunger am Abend?
Wir versprechen dir nichts. Was wir sagen dürfen: Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei, und 12 µg davon stecken in jedem Stick. Dazu 0 g Zucker. Ob dein Abend dadurch anders läuft, findest du in 28 Tagen heraus.
Ich bin in der Perimenopause. Bringt mir das etwas?
Der Bedarf verschiebt sich in dieser Zeit. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei, Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt, Vitamin D3 trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Ein Getränk ersetzt keine ärztliche Begleitung. Es läuft darunter mit.
Ich bin oft müde. Ist das der Eisenwert?
Das kann sein, und das klärt nur ein Blutbild. 2,1 mg Eisen je Stick sind 15 % der Referenzmenge, also eine tägliche Grundlage, kein Ersatz für eine Eisenkur. Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
240 mg Natrium, ist das nicht einfach Salzwasser?
Natrium ist einer von sechs Mineralstoffen, zusammen 1.035,6 mg je Stick. Dazu sieben Vitamine und Spurenelemente, 0 g Zucker und 12 kcal. Salzwasser schmeckt anders.
Kreatin, macht mich das schwerer?
500 mg je Stick sind eine Alltagsmenge, keine Sportlerdosis aus dem Kraftraum. Die Menge steht auf dem Etikett, eine Wirkung behaupten wir dazu nicht.
0 g Zucker, womit ist das dann gesüßt?
Mit Sucralose. 12 kcal je Stick, in allen vier Sorten der zuckerfreien Box.
Ich nehme schon Magnesium von meiner Ärztin.
Dann bleib dabei. Ein Stick ersetzt keinen Blutwert und keine Empfehlung deiner Ärztin. Er ist die tägliche Grundlage darunter.
Wann merke ich etwas?
Wir nennen dir keinen Tag, weil wir ihn nicht kennen. Deshalb 28 Sticks für 28 Tage und 30 Tage Geld zurück.
Nicht vergessen
Dein Code lautet ZUZANA.
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Du brauchst dafür kein neues Ritual. Aufreißen, einrühren, trinken. Vier Sorten, damit klar wird, welche deine ist.
Und wenn nichts davon bei dir ankommt, bekommst du dein Geld zurück.
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