Wenn die Muskeln beim Sport verkrampfen, kann das selbst die besten Wettkampf- oder Trainingspläne zunichte machen. Wenn du noch nie die unerträglichen und lähmenden Schmerzen eines Muskelkrampfs erlebt hast, kannst du dich glücklich schätzen! Falls doch, ist die gute Nachricht,...
Natrium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper und doch wissen wir wenig darüber oder schrecken davor geradezu zurück. Ja, das Thema Kochsalz wird kontrovers diskutiert und es gibt unterschiedlichste Meinungen und Ansätze. So kann es bei manchen Menschen den Blutdruck erhöhen. Richtig dosiert und genutzt, bietet Natrium aber unzählige gesundheitliche Vorteile.
Isotonische Getränke Isotonische Getränke sind Sportgetränke, die den gleichen Salz- und Zuckergehalt haben wie dein Blut. Das heißt, sie versorgen dich schneller mit der richtigen Flüssigkeit als pures Wasser. Sie sind besonders gut für heiße Tage geeignet, denn durch ihre...
Vorteile einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist. Wir fühlen uns dadurch besser, haben mehr Energie und leben länger. Aber wusstest du, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr auch dazu beiträgt, dass dein Körper während des Sports...
Ein besserer, fitterer, schnellerer Radfahrer zu werden, muss kein Experiment der Selbstquälerei sein - Radfahren macht Spaß. Setze dir einfach ein paar Ziele und plane dein Fahren, um Verbesserungen zu sehen. Wir versuchen nicht, ein neues Du zu schaffen. Alles,...
Muskelkrämpfe können durch Muskelermüdung, falsche Flüssigkeitszufuhr oder Elektrolytstörungen verursacht werden. Erfahre, warum das so ist und welche natürlichen Mittel gegen Muskelkrämpfe es gibt. Nichts ist schlimmer als ein Muskelkrampf. Er tritt schnell auf und tut höllisch weh. Muskelkrämpfe treten oft...
